谢黑龙不能上山采强筋健骨配方的药材，只能上街去找药店买，恰恰他又身无分文，又不了解药材的价格，只好事先多准备点钱了。

李叔从抽屉里拿出一张卡，丢到书桌上，没好气的对谢黑龙说道：“这卡里有一万，密码6个0，要就拿走，不要就滚蛋。”

看到银行卡，谢黑龙害怕的样子瞬间消失了，一溜烟的跑到书桌前，拿起银行卡装进兜里，笑嘻嘻的对李叔说到：“李叔，我还有一件事。”

“谢黑龙，你今天到底踏马有完没完？”李叔感觉自己肝火上升，血压有点偏高，火山快要爆炸。如果早二十年，以他这暴脾气，早就动手打谢黑龙满头包了。

努力平静下心态，李叔面无表情的对谢黑龙说：“有屁快放，放完滚蛋。”

“嘿嘿，李叔，你牙齿上有片辣椒皮。”

说完，谢黑龙也顾不上看李叔的反应，唰的一声，转身往门外跑去，跑的比兔子还快。

“有辣椒皮？”这可是严重影响自己队长形象的大事，李叔连忙起身走到军容镜前，张嘴却只看到自己一口白白的牙齿。

“臭小子，越来越鬼机灵了。我真是白活了几十年，今天被个小兔崽子忽悠了。”李叔只能哭笑不得的摇了摇头，对着门口喃喃了几声。

跑到门外的谢黑龙，想到刚才李叔尴尬的样子，得意的笑了笑，自言自语道：“叫你吓我，嘿嘿。”

回到厨房后，谢黑龙从药材库里拿出了很多的药材，准备做好明早的营养餐。

因为明天要赶早上街，胖子他们有没有独立制作营养餐的能力，谢黑龙只能晚上提前做好，明天早上胖子他们只需热一下，就可以放窗口售卖了。

谢黑龙这次做的是菟丝海参炖羊肉，这道药膳的效果在于养肌强体，坚筋骨，对气血的滋养效果也非常好。

菟丝子性味辛甘，平。入肝、肾经。能补肝肾，益精髓。枸杞子、杜仲、山茱萸，都具有补肾之功效。再加上壮阳补虚的羊肉，这道药膳简直就是美食中的极品。

由于胖子他们都被自己叫去训练了，所以谢黑龙只能亲自来做洗菜的工作。

把所有食材洗好之后，谢黑龙拿出了自己的专属菜刀，在他握住菜刀的一瞬间，体内的活力就犹如鱼儿遇到了水，纷纷涌入菜刀内。

刀花闪现，双手翻飞，十几斤羊肉和各种食材，在不到十分钟的时间里，就被谢黑龙全部切好。

接着谢黑龙把菟丝子、枸杞子、杜仲、山茱萸思维药材，放入汤桶内，加入大量的水，猛火把水烧开后。用文火慢慢地熬煮着，让他们的药性散发出来。

肉类食材汆水去腥味，是熬汤需要注意的程序，所以谢黑龙把羊肉全部放进大锅里面，加入冷水烧开，然后把羊肉捞出来，用活水冲洗干净。

把炒锅放在猛火炉上，把锅子清洗干净，加入适量植物油，烧六成热时，下入姜、葱爆香，下入羊肉、海参、药汁液、料酒、盐。

剩下的工作，就是谢黑龙的翻锅秀时间。

猛火炉的火蛇四射，谢黑龙捏着华丽的炒锅飞舞着。前翻，后翻，转锅，每一个动作都很完美，干净利落。

装着十几斤羊肉，几十条海参的炒锅，在谢黑龙手中宛若无物，每一次颠锅都很是潇洒。

等谢黑龙把煸炒工作完成，浓浓的羊肉香味，垂涎欲滴的海参鲜味，让整个厨房宛若美食的天堂。

谢黑龙忍不住拿起一块海参放入嘴中，细嚼之下，满口溢香，这味道，简直美味到难以想象。

“哇，好香，肯定又是黑龙在做菜，哈哈，我们赶紧过去。”离厨房还有几条通道的距离，胖子灵敏的闻到了菜的香味，顿时兴奋地往厨房跑去。