沐彩就知道这小丫头肯定不会用，手把手给她示范了几个器材才离开。

元雅运动了半小时就停了下来，回去简单冲了个澡，才开始午睡，养足精神准备迎接那个自大狂的虐待！

期待越大，失望就越大，等上课的时候，元雅差点没咬掉舌头！

“你就让我学这个？”

“有问题？”陆枫冷冷看着她，尾音还有些上挑。

元雅瞪大眼睛，指着面前的播放器，问，“体操！陆枫，你确定不是在耍我？”

“没见识。”如果可以，陆枫真的懒得跟她废话一句。

“这是M国陆军最新的一套军体拳，只有本部和几个少数的特种部队才有教习，教你，那是抬举了你。”

元雅脸色一僵，不甘示弱的问，“你是教官，为什么不亲自教我？让我看片子是什么意思？”

“爱学不学，哪来这么多为什么！”

陆枫对女人的耐心向来差的不行，直接把片子倒回第一阶段。

“看清楚第一组动作，我只放一遍，你就开始自己练。”

元雅那颗愤怒的小心脏立刻歇了菜，连回句嘴的时间都没有，立即把注意力集中在动作上。

很快，她就发现了其中的难度。

每一个动作看上去不困难，但各个动作间的转换却十分细致。

有很多位置和动作，陆枫甚至都要求角度要精确无比，不能有偏差。

而他的监督方式，也简单粗暴到极点！

比如踢腿的时候，元雅只要稍稍低了一些，他手里的电子鞭就会立刻挥过去！

伴随着啪的破空声，他猛然喝道，“低了一公分，自行纠正！”